注意事項：讓您與任何人都能心平氣和地談論金錢而避免爭吵的指南

準備好談論金錢了嗎？無論您想要與家庭成員、子女、配偶還是老闆討論財務問題，下面提供的方法都可以幫助您開啟心平氣和並富有成效的對話。

事情是由一筆遲付的工資引起的。不過，僱主有時也會輕易地忘記補償她墊付的費用。正是在這時，Andrea決定和僱主好好談一談。關於金錢。

「我當時難受極了。」她回憶道。「我感到自己的價值正在被一點點地削弱。我知道，我必須和僱主就這個問題談一談，但我對此感到恐懼。」

Andrea最終鼓起勇氣向老闆攤牌。「我解釋說，如果在得不到相應報酬的情況下繼續做這份工作，對我而言就是跟錢過不去。」 他們糾正了這種做法，但不久又故態復萌，不給我付工資，於是我辭職了。」

儘管這件事對Andrea而言並沒有一個完美的結局，但這段經歷的確讓她獲得了一些關於如何談論金錢的教訓。它再一次證明了談論金錢的重要性，即使這可能是一個敏感話題。為自己據理力爭令她感到充滿力量和信心，而且她知道，以後自己再遇到這種情況會更加得心應手。

如果您對於和身邊的某個人（伴侶、父母、僱主或朋友）談錢感到緊張害怕，不妨放輕鬆點，實際情況可能沒有您擔心的那麼糟糕。談及金錢可能會引發各種情緒，例如尷尬或憤怒，還會讓我們感到自己的形象受損並受到評判。

然而，有些時候，對錢避而不談會給我們的財富、健康和幸福感帶來負面影響。談及金錢時會讓您感到尷尬嗎？我們與MedCan（一家位於多倫多的私人健康診所）的臨床心理學家Amanda Beaman博士對話，她提供了一些讓人們不再恥於談錢的建議。

如果您事先告訴別人有個問題需要解決，他們就有機會在談話前做好準備，而這可能會使討論過程不那麼情緒化，並且更具建設性。「這是有效溝通的一個基本原則。」Beaman說。「如果在對方事先未經過深思熟慮的情況下開始談話，我們說的話可能會觸怒對方，反之也是如此。」

問題可能並不是孤立的，而是更加錯綜複雜，例如伴侶的消費常常超出其收入水平。Beaman說，知道自己不必在接下來的一小時裡解決所有問題可以讓您有喘息的機會。「財務可能是一個龐雜的話題。」Beaman說。「因此，這很快會導致問題變得難以招架。你應該把問題化整為零，這樣才更容易應對。」

每個人對金錢的看法都各不相同，其中一些觀點可能根深蒂固，帶有個人色彩，甚至與文化有關。一起外出就餐時，您的朋友有不給小費的習慣，這讓您感到煩惱。他這樣做可能有自己的理由，而且信不信由你，他的理由或許還很充分。Beaman建議詢問原因：「當我們以好奇的態度開始談話時，就不太可能去評判別人，而這也開啟了互相理解的大門。」

在談及金錢時情緒激動是可以理解的，但是生氣會讓人更難將注意力集中在進行富有成效的談話上。當這種情況發生時，應該休息一下，然後過幾小時再重新恢復談話。「隨時注意自己的感受，並關注自己情緒激動時身體上的反應。」Beaman說。「寫下你當時的想法可以幫助你發現是什麼導致你情緒失控。」

人們常常等到為時已晚、怨氣叢生時才開始討論財務問題。對很多人來說，迴避的根源在於害怕自己顯得軟弱或者受到評判。「如果你對金錢話題感到難以啟齒，不妨先邁出一小步，比如安排與顧問或朋友見面。」Beaman說。「這樣一小步一小步地向前邁進，你就會有更深入的了解，並建立起信心，邁出更大步伐。」

糾纏於您無法改變的事情（例如過去的事或金融市場）可能只會導致負面情緒。「這會浪費時間和精力，使我們更難為眼前的問題找到富有成效的解決方案。」Beaman說。「當你注意到談話對象執著於其無法掌控的事情時，可以嘗試體諒其情緒，將他們往能夠掌控的事情上引導。」

「在正念中，我們使用『初心』這種表述。」Beaman說。「這是指秉承初心與他人交往，假設自己並不『知道』關於對方的所有事，但是對對方充滿好奇，想要了解對方是怎樣的人，以及他們為何會有這樣的價值觀。」 當我們對他人作出假設時，就會導致誤解和草率的評判。例如，我們可能會假設，由於某人看起來很富有，他們不會有財務壓力，而事實可能並非如此。關鍵在於，要消除對談話對象的成見，向其詢問問題並仔細聆聽。

Beaman說，管理財務的過程中會遇到很多波折，而且人們也很少擅長這一方面。她說，歸根結底，人們普遍對錢避而不談可能是人們缺乏理財教育的原因之一。「在增進財務知識的過程中，人們往往免不了犯錯，我們要接受這個事實。」Beaman說。「對他人或自己的錯誤表現出寬容將會減少心理防禦，並使我們能夠更快地找到富有成效的解決方案。」

上述建議可以讓您更容易輕鬆友好地談錢，但是如果您仍然對此感到憂慮，與財務顧問交談可以幫助您獲得更多見解。

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